Когда я увлеклась спортом несколько лет назад, привычка питаться правильно стала формироваться сама собой. Первую диету, в которой не было быстрых углеводов, жареного и сладкого, составил фитнес-тренер. Потом мы откорректировали ее так, чтобы добавить мои любимые продукты, не увеличив дневную норму калорий. 

Последние несколько лет я питаюсь правильно на автомате. Выпечку, сладости, колбасные изделия и консервы в магазине просто не вижу. Рука сама тянется к рыбе, полке с орехами на развес, всяческой зелени и яблокам за 90 рублей/кг. Я полна сил и редко трачу на еду более 3 тысяч рублей в неделю. 

Рассказываю, из чего состоит мой рацион.

Пять месяцев назад я пошла учиться играть на барабанах. Для меня это был своего рода эксперимент — хотелось узнать, к чему приведет эта затея. В итоге меня так увлекло это эксцентричное занятие, что через три месяца я купила барабанную установку домой.

Я человек далекий от музыки, но учиться мне хотелось основательно. Не просто настукивать всем известные песни, а играть по нотам сложные произведения. Поэтому в свои 36 лет мне пришлось осваивать нотную грамоту, тренировать слух и чувство ритма, ставить технику игры.

В статье я подвожу предварительные итоги и рассказываю, как проходят занятия, чему я успела научиться и сколько денег потратила на свое новое увлечение.

Для любителей морепродуктов в меню есть вафли с креветками, сливочным сыром, соусом «Том Ям», грибами, томатами и салатом айсберг. Можно выбрать, на каком тесте приготовят вафлю: шпинатном, картофельном, томатном или сырном.

Также советую попробовать вафлю с консервированным тунцом, огурцом, яблоком, руколой, соусом «Сладкая аджика» и домашним майонезом (295 ₽).

Тем, кто предпочитает завтраки поплотнее, подойдут варианты с одной или двумя котлетами из говядины с овощами, куриными котлетами или запеченным куриным филе.

Из сладкого мне приглянулась «Озорная Грушка» — вафля с печеной грушей, мускатным орехом, сыром «Маскарпоне», соусом «Карамель» и сахарной пудрой.

В стерилизационной ассистентка врача нарядила меня в халат, надела шапочку для волос, закапала анестезию в глаза и протерла лицо спиртом.

«Мы продезинфицировали лицо, до конца операции трогать его нельзя. Просто не поднимайте руки выше плеч», — бросила девушка и оставила меня ждать. В эту же секунду захотелось почесать нос. Но я была сильнее этого.

Когда анестезия подействовала, меня пригласили в операционную. Помимо моего врача, улыбку которого я заметила даже в маске, в помещении было еще несколько помощников.

Меня уложили на кушетку. С этой минуты доктор не умолкала до конца операции: комментировала буквально каждое действие.

Мы ездили в Калининград из Казани втроем — я и двое моих детей 6 и 9 лет. Авиабилеты я всегда бронирую заранее — не позднее, чем за полгода. Так можно выбрать удобный рейс, и цены ниже.

Цены на авиабилеты в Калининград на лето 2024 года:

• из Москвы — от 5000 до 6500 рублей;
  из Санкт-Петербурга — от 6000 до 8600 рублей;
  из Казани — от 9400 до 11 500 рублей.

Зеленоградск стал нашей базой — мы выбирали место для жизни исходя из двух критериев: чтобы можно было быстро добраться и до моря, и до Калининграда. Мне нравится совмещать пляжный отдых с экскурсионным, поэтому мы выбрали Зеленоградск: это город на берегу моря с прекрасным пляжем, а до столицы области ехать полчаса на общественном транспорте. Бонус — до Куршской косы тоже ехать полчаса.

Сколько стоит аренда жилья в Зеленоградске: 

• однокомнатная квартира в городе — от 2000 рублей за сутки;
  номер в гостинице — от 11 000 рублей за сутки;
  комната в частном доме у моря — от 4000 рублей за сутки.

Проезд в общественном транспорте из Зеленоградска в Калининград — около 100 рублей.