Сайт психологов №1

Понимание движения инцелов через призму гештальт-терапии: незавершённые потребности и прерванный контакт
Инцел = Мужчина которому недоступен секс и романтические отношения.
Движение инцелов (involuntary celibates) привлекает внимание общества сочетанием глубокой боли, гнева и социальной изоляции. Его участники, преимущественно молодые мужчины, описывают жизнь, ...

Для работы с ПА важно знать механизм ПА, потому что сама паническая атака очень пугает из-за телесных проявлений. Вы можете прочитать статью или послушать подкаст на эту тему в моем телеграм канале Механизм работы с паническими атаками: Определиться, точно ли это паническая атака.Принять.Наблюдать.Упражнения на усиление.Упражнение «Обесценивание» и юморотерапия.Определиться, точно ли это ...

Всем доброго дня!
Уже длительное время мы все живем в режиме неопределенности, постоянно нарастающей тревоги и переживания для многих стали обыденностью.
Изо дня в день расшатываемся все больше. В какой-то момент вроде бы понимаем, что пора с этим что-то делать, обратиться за помощью, но уже даже не понимаем, а с чем? Человеку просто тяжело и плохо. Не вывозит то, что происходит. Внешнее расшатало внутреннее. Внутреннее создает неразбериху во внешнем. И так по кругу. Часто, прежде чем идти в работу с чем конкретным, я предлагаю стабилизировать состояние. Укрепиться изнутри. Вернуть себе устойчивость. ...

«Человек - это не препарат для исследования психологами», - эту фразу я услышала от Анны Семеновны Спиваковской - гениального доктора психологических наук, у которой посчастливилось учиться.
От нее же я впитала 3 важнейших принципа, на которых строится работа психолога.
Первый принцип — все люди разные. Каждый человек уникален и неповторим, ...

Как часто вы ловили себя на мысли, что не соответствуете навязанным стандартам красоты? Или чувствовали тревогу, глядя на идеализированные образы, которые окружают нас повсюду? Именно с этих вопросов началось моё исследование для статьи «Красота в глазах смотрящего: почему стандарты не имеют значения».
Наверняка вам знакомо это ощущение: вокруг — ...

Прежде всего, написание этой статьи вызвано обнаруженным мной фактом, что в ряде психолого-педагогических центров среди предлагаемых клиентам услуг фигурирует «психологическая консультация для детей». Ориентируясь на свой и коллег практический опыт, я придерживаюсь той точки зрения (также, как и В.Ю. Меновщиков, А.И. Красило и др. психологи), что консультирование детей до достижения ими подросткового возраста не может проводиться (другое дело, что можно обсуждать наступление подросткового возраста, поскольку ряд исследователей отмечает в настоящее время его смещение в сторону более раннего).
...

Возможно, вы не раз слышали, - «зачем тебе этот психолог? Иди лучше спортом займись!», - или может другие вариации, с элементами сравнения. Мол Маша пошла на фитнес - и депрессия прошла. Света занялась йогой - и тревожность, как рукой сняло!
В этом действительно есть доля истины, но любая физическая активность не заменит полноценную терапию! Теперь ...

Вы задумывались над тем, почему некоторые отношения превращаются в бесконечный круговорот конфликтов и взаимных обвинений?
Почему порой кажется, будто два любящих друг друга человека никак не могут выйти из замкнутого круга напряжения? Этот круг, на самом деле - треугольник драмы! Автор теории "Треугольника драмы" Стивен Карпман.
В каждом таком треугольнике есть: Агрессор Это тот, кто берет на себя инициативу контролировать ситуацию. Обычно такой человек испытывает тревогу и неуверенность внутри отношений, пытаясь компенсировать её внешним давлением. Например, постоянные требования внимания, ...

"В каждом новом начале есть волшебство."
— Херман Гессе
Именно так сейчас вижу переезд в новый кабинет. Консультации очные и онлайн, встречи групп, написание постов и статей теперь будет проходить именно там. Обычно, когда есть рабочая атмосфера, то и выполнять задачи проще. Будто уже автоматически становишься собранным, сконцентрированным и ...

«Влечение всегда активно» — эта фраза для меня стала ключом к пониманию того, как психоанализ раскрывает механизмы формирования и трансформации влечений, которые оказывают влияние на поведение человека. В «Трех очерках по теории сексуальности», где впервые влечения у Фройда становятся постоянными. Я задумалась над тем, что они, будучи ...

Чувство вины — состояние, знакомое каждому из нас. Оно может возникать по абсолютно разным причинам: после совершения ошибки, неправильного поступка или даже в результате невыполнения собственных ожиданий.
И тут важно понимать, что вина, как и другие эмоции, является неотъемлемой частью нашей жизни. Однако длительное переживание этого чувства может оказывать ...

Аскеза — практика самоограничения, добровольного отказа от мирских благ — традиционно ассоциируется с духовным ростом, очищением и трансценденцией, которая все больше набирает популярность и часто преподносится, как "волшебная" таблетка. Однако в юнгианской психологии этот феномен приобретает многогранное значение: от опасного подавления ...

Как метко заметил классик, "любви все возрасты покорны" - однако порой её неумеренные проявления приобретают гротескные формы. Эта мысль находит яркое воплощение в работе итальянского мастера Эдуардо Гелли "Импульсивный кавалер в винном погребе" (1890-е гг.), где страсть предстаёт в комично-трагическом свете.
Вино разожгло в седовласом кавалере ...

Современный ритм жизни требует от нас высокой продуктивности и постоянного включения в рабочий процесс. И сегодня, когда пятница даёт нам небольшую передышку, это особенно удачный момент задуматься о том, как вы себя чувствуете и хватает ли вам энергии для нового витка дел.
Иногда мы так увлекаемся, что даже не замечаем, как вместо “ещё одного продуктивного ...

Хотите узнать что может стоять за не желанием идти в школу и отсутствием друзей у подростка? Рекомендую к просмотру британский мини-сериал «Переходный возраст» (премьера состоялась 13 марта 2025 года на Netflix), рассказывающий нам о 13-летнем подростке Джейми, которого обвиняют в убийстве одноклассницы.
Важно начать с того, что отношения с ребёнком ...

Каждый из нас периодически оказывается в ситуации, когда эмоции берут верх, лицо заливает жаром, а желание повысить голос становится почти неконтролируемым.
Крик — это сигнал, что внутри накопилось больше, чем выдерживает нервная система. Но крик редко решает проблему. И, после него редко становится легче. Поэтому предлагаю простую инструкцию из пяти ...